Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 97,76g | Hh: 42,82g.
Aamiainen: Shirataki Shirataki Rice, Shirataki Shirataki Rice, Bengkoang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Bertolli Olive Oil, Rose Brand Tepung Tapioka, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Shirataki Shirataki Rice, Shirataki Shirataki Rice. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|