Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 41,13g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Perkedel Jagung. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Perkedel Jagung. Päivällinen: Saori Saus Mentega, Bawang Bombay, Ikan Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Rasa Abon, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Kerupuk Makanan Ringan, Batagor Batagor. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|