Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
3110 kcal
|
Rasva: 117,94g | Prot: 191,87g | Hh: 346,98g.
Aamiainen: Aldi Power Eiweiß Shake. Lounas: Weich Gekochtes Ei, Bonbel Butterkäse, Milfina Butter, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Semmel, Linessa Bierschinken. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Mirácoli Arrabbiata, JabuVit Low Carb Pasta. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Schwarzwälder Kirschtorte. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|