Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 70,33g | Hh: 207,63g.
Aamiainen: Kismis (tanpa Biji), Apel, Buah Naga, Dancow Susu. Lounas: Pecel Lele, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Tahu Bacem, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|