Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 97,02g | Hh: 138,97g.
Aamiainen: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, 6 Соток Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Пригородный Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яйцо Куриное. Lounas: Чудесный Край Соломка Сладкая, Пригородный Молоко 2,5%, Капуста тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеканка куриная. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 20%, Избенка Молоко Топленое 4%, Лента Ролл Шаверма. Välipalat/Muut: Вятушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Призма Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пригородный Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|