Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 180,16g | Hh: 376,39g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Milbona High Protein Quarkriegel, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Gut & Günstig Basmati Reis, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Päivällinen: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Milbona Bio Organic Soja Drink, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fritt Kaubonbon, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|