|
wenigstens ein bischen
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 96,81g | Hh: 219,52g.
Aamiainen: Gala Äpfel, Banane, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Magerquark, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Tortellini Carne, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern. Päivällinen: Eskimo Knusper Filets Senf Honig, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. Välipalat/Muut: Reichsgraf Creme-Kugeln. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Du weißt doch... Kleinvieh...
Liebe Grüße und hab nen schönen Tag 🌞
29 syys 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Jaaaa, weiß ich doch. Ist auch noch ne Menge Wasser dabei. Ich hab gestern die Reitstiefel schlecht zubekommen und Muskelkater hab ich auch
29 syys 21 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|