Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 85,29g | Hh: 201,34g.
Aamiainen: Banaan, Sondey Envitas, Koffie met Melk. Lounas: Tönissteiner Citroen, Alpro Soja Vanille, Kaas, Bruine Boterham. Päivällinen: Wortelen, Gele Paprika's, Rundergehakt, Carrefour Soja Room, Aldi Gemalen Kaas, Prei, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: Boni Maiswafels. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|