Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
1435 kcal
|
Rasva: 91,43g | Prot: 126,16g | Hh: 27,51g.
Aamiainen: Mlekpol Śmietanka Łaciata, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Małosolny, Awokado, Ser Gouda, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. Lounas: Galareta Wieprzowa. Päivällinen: Mlekpol Śmietanka Łaciata, Rosół Drobiowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Välipalat/Muut: Pilos Twaróg Chudy. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|