Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 72,74g | Hh: 104,90g.
Aamiainen: Брынза, Огурец (без Кожуры), Яичница (с Целым Яйцом), Кофе. Lounas: Кофе, Сметана , Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Janarat Варенье из Инжира , Pergale Шоколад 72%, Чай, Хлебопрод Лаваш "Кавказский", Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Кофе, Победа Шоколад Горький 72%, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isakovaangel
|