Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 98,31g | Hh: 285,16g.
Aamiainen: Gut Ponholz Cervelatwurst, Lindenhof Gouda, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Uncle Ben's Cremiges Curry, Grüne Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Möhren, Rote Paprika, Bamboo Garden Mie Nudeln. Päivällinen: Krombacher Hell, Globus Fleischwurst, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. lisää...
|
|
4283 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|