Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 81,89g | Hh: 166,39g.
Aamiainen: Jumbo Runder Rookvlees, Jumbo Malse Ossenworst, Valblanc Smeerkaaspuntjes, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lounas: Oreo Oreo, Banaan, Natrena Zoetjes, Dr. Oetker Bakpoeder, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout. Päivällinen: AH Prei, Broccoli, White Lady Zuivelspread Knoflook en Kruiden, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Vezelrijke Zilvervlies Rijst. Välipalat/Muut: Jumbo Magere Yoghurt met Vezels Mango , Knorr Tuinkruiden Bouillon , Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Bolletje Brosse Eierkoek, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|