Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 109,16g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Тунец в Воде (Консервы), Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|