Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 73,38g | Hh: 199,57g.
Aamiainen: ไก่ซีอิ้วหวาน, Mix rice2. Lounas: Cooked Fish, Mix rice2, ผัดพริกแกง ผักบุ้ง มะเขือ ถั่วฝักยาว, ไก่ซีอิ้วหวาน. Päivällinen: Lime, Cooked Fish, ผัดพริกแกง ผักบุ้ง มะเขือ ถั่วฝักยาว, ไก่ซีอิ้วหวาน, Mix rice2. Välipalat/Muut: Thai Fermented Pork ,Naem แหนม, Mix rice2, Homey Coconut Cracker, Carrot Cake with Cream Cheese, Lemon Pie . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|