Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 46,67g | Hh: 99,03g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Melões Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Peru. Päivällinen: Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas, Melões Verdes, Sopa de Legumes. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|