Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 74,58g | Hh: 29,66g.
Aamiainen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abacate, Abobrinha Italiana, Chimichurri, Manteiga (com Sal), Ovo, Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA). Päivällinen: Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|