|
2021-09-29
體脂 25.4
內脂 11.7
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 86,33g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: 法國麵包, 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 蔥, 豆芽菜, 番茄, 四海 牛筋丸, 出前一丁 麻油麵. Päivällinen: 麻婆豆腐, 白飯. Välipalat/Muut: 三文魚刺身, 日本清酒, 乾烤花生（加鹽）. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|