Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 251,84g | Hh: 243,41g.
Aamiainen: Nimm2 Lachgummi, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kellogg's Choco Krispis . Lounas: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Double Chocolate, Langnese Nogger Choc. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|