Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 182,61g | Hh: 243,67g.
Aamiainen: Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Увелка Овсянка. Lounas: Макфа Цельнозерновые Макароны, Фишерель Тигровые Креветки. Päivällinen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super_Stas_789
|