Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 51,58g | Hh: 14,48g.
Aamiainen: Ovo Frito. Lounas: Banha de Porco
, Brócolis Cozido, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Côco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor. Välipalat/Muut: Creme de Leite, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanci-farias
|