Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 112,81g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вареное Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Нектарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидорка 100% Томатная Паста, Коломенское Лаваш, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Päivällinen: Арбуз, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Alaska Pollock. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|