Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
1254 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 45,63g | Hh: 195,43g.
Aamiainen: Кофе, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мед Цветочный, Гречка Отварная, Чай, Данон Йогурт, Северная Долина Творог Обезжиренный. Lounas: Киви, Банан, Груши. Päivällinen: Fruttis Йогурт, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|