Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 86,12g | Hh: 67,02g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Purê de Batata, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salgado Maromba, Kero Coco Água de Coco (200ml). lisää...
|
|
783 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sthelareis20
|