Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 69,05g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: 에스프레소 커피, 우유, 이성당 단팥빵. Lounas: 양상추 샐러드, 알탕, 밥, 우동국물, 새우 튀김, GS25 계란찜, 유부초밥, 광어초밥, 새우초밥, 초밥, 연어초밥, 김치. Välipalat/Muut: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유. lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|