Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 37,26g | Hh: 136,52g.
Aamiainen: Morin Blueberry Jam, Roti Putih. Lounas: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Puyuh, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas Potongan (Manis, Beku), Pepaya, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Batagor, Entrasol Vanilla Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|