Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 40,66g | Hh: 115,47g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Cireng, Tahu Goreng. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Kentang, Rempeyek, Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DWI MARVIA NINGSIH
|