Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
1236 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 46,33g | Hh: 133,84g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Hormel Compleats Spaghetti with Meat Sauce. Päivällinen: El Monterey Beef & Bean Green Chili Burritos. Välipalat/Muut: Bumble Bee Tuna Salad with Crackers Kit, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
4103 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clos3call
|