Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 91,16g | Prot: 118,92g | Hh: 319,55g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль , Ситно Хлеб Купеческий, Ромкор Классическая с Молоком, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. Lounas: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Ситно Хлеб Купеческий, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Добрый Сок Мультифрукт, Магнит Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|