Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 184,42g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, BioTech USA Iso Whey Zero. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Rahmschnitzel. Päivällinen: Kelly's Popcorn Salted, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Müller Milchreis High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|