|
Well so far so good. I've been trying to limit the amount bread I eat, the junk food and the portions at meal time when I'm home. Where I work shift work sometimes it off sets how I eat but I managed to balance that the last couple of back shifts. Now to get more exercising in.
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I usually make my own bread and it’s pretty high energy; so I either slice it very thin (not really an option for purchased bread though) OR have only half a slice at a time. Maybe that would help you, too?
30 syys 21 jäseneltä: grammalaura
|
Keeping down on bread, pasta and condiments helps a lot.
Keep at it! ⚖️📉👍😊
03 joulu 21 jäseneltä: LooseButtons
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheMaritimer
|