Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 112,80g | Hh: 267,52g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Filiz Tam Buğday Makarna . Päivällinen: Bal, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. Välipalat/Muut: Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|