|
sumpah gatau ini bener engga, mulai diet tgl 26 september 2021
skrng udh 57,8kg, terharu tp kaget kok tumben cepet
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 57,02g | Hh: 177,34g.
Aamiainen: NutriSari Mango Smoothie, Country Choice Mango Juice, Yun-Yi Tahu Original, Boiled Egg. Lounas: Sinti Sambel Pecel, Indomart Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Country Choice Mango Juice, Lactona Susu Skim Bubuk, Orange, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|