Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 149,64g | Prot: 178,63g | Hh: 134,31g.
Aamiainen: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Перловая Каша. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль, Активия Биойогурт Термостатный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindirina1
|