Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 50,11g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Géramont Weichkäse, Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Kaffee mit Milch, Banane. Päivällinen: REWE Mozzarella Gerieben, Tomatensoße, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Kräutertee (außer Kamille), Frankenseele Spätburgunder Trocken, Storck Knoppers Black & White, BioBio Apfelessig, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|