Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 52,27g | Hh: 136,32g.
Aamiainen: Hochland Сыр Грюнландер, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Крутогорские Пельмени. Lounas: Орбита Сырок Плавленный, Папа Может Сосиски Сочные, 7 Хлебзавод Батон Нарезной, Националь Манная Крупа, Эконива Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ooohhhhhhh
|