Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 97,30g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Голубика, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Ачма, Творожная Запеканка с Манкой, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Päivällinen: Соевый Соус, Красные Вишни, Лук-Порей, Голубика, Малина, Elementaree Ягодный Соус, Чай, Французский Салатный Соус, Сыр Российский, Vici Лосось Слабосоленый, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Фуа-гра. Välipalat/Muut: Cofix Капучино. lisää...
|
|
386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|