Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 48,16g | Hh: 219,61g.
Aamiainen: Чай Зеленый с Медом, Сырники Домашние. Lounas: Лимак Слойка, Лимак Слойка. Päivällinen: Сахар, Coffee Like Капучино (300мл), Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Чай Зеленый с Медом. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|