Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 30,50g | Hh: 94,47g.
Aamiainen: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Lounas: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tempura de Vegetais, Sushiaki Hot Filadélfia. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Damasco Seco, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|