Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 57,31g | Hh: 108,82g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lounas: Sayur Sop, Indonesian Tempeh Orek, Chayote (Fruit), 1 Sdm Nasi Putih, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Regal Biskuit Marie. Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Meatballs, Indonesian Fried Dumplings, SuperIndo Tahu Susu. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artika Nirmala
|