Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
939 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 47,33g | Hh: 74,31g.
Päivällinen: Garlic, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Celery, Bell Peppers, Sweet Onions, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Välipalat/Muut: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Crackers, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|