Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 103,76g | Prot: 91,85g | Hh: 60,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Camembert, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Bratpaprika. Päivällinen: REWE Reibekäse, Speckwürfel, Champignoncremesuppe. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|