Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
3031 kcal
|
Rasva: 88,19g | Prot: 177,29g | Hh: 392,61g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (9), Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Chinakohl, Eisbergsalat, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Välipalat/Muut: Weintrauben, Haribo Lakritz Schnecken, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle, Tic Tac Tic Tac, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|