|
Upped my calories like you guys recommended & I’ve been eating lots of protein.
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 142,09g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Stouffer's Fitbowls Garlic & Thyme Chicken. Lounas: Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Green Giant Antioxid, President's Choice Free from Angus Beef Burger, Ocean's Solid Light Tuna. Päivällinen: Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (Package), Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Watermelon , President's Choice Protein Almond & Coconut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Look at that great drop! 👏
30 syys 21 jäseneltä: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|