Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 111,56g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lounas: Баклажан, Яблоко, Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Лактония Лактония Кефирная 2,5%, Пятерочка Груша Желтая, Творог 5%, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Свеклы, Куриное Филе. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Jooga - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pacorabann
|