Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1237 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 86,09g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Яблоко, Ашан Творог 0%, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lounas: Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Творожный Десерт, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Куриный Рулет. Välipalat/Muut: Чернослив, Orion Печенье Goute, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Останкинский Живо Кефир 0,1%. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|