Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 56,57g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Telur Puyuh, Oyong, Terong Goreng, Nasi Putih, Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Chia Seed, Indomart Kripik Singkong Pedas, Diamond Low Fat Milk. Lounas: Telur Asin, Sambal Goreng, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Jinten. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|