Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 50,83g | Hh: 196,57g.
Aamiainen: Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Milho (Receita Caseira), Banana Prata, Havanna Alfajor de Doce de Leite. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Risoles de Frango, Cappuccino, Torta de Bolacha. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Nobre Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Milho (Receita Caseira). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamara Dambros
|