Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 48,90g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Muz, Kefir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|