|
Wcześniejsza waga była szacunkowa, super że rzeczywista jest nieco niższa ☺
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 76,35g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Ogórki Konserwowe, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Lounas: Mięso z Piersi Kurczak, Krasnystaw Jogurt Typ Grecki, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kasza Bulgur. Päivällinen: Dawtona Mus Jabłkowy, Biedronka Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Krasnystaw Jogurt Typ Grecki, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Biedronka Pomidory Krojone, Biedronka Ciecierzyca. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|