Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 100,32g | Hh: 60,95g.
Aamiainen: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café (Infusão). Lounas: Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Limão, Repolho, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Päivällinen: Zaffari Peito de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café (Infusão), Ovo Frito, Ovo, Aveia em Flocos, Coco. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Simone Moreirah
|